Saludable: edición enero 2025

A medida que las temperaturas bajan y se instala la temporada de invierno, muchos de nosotros nos enfocamos en mantenernos abrigados. Sin embargo, hay un aspecto importante de la salud que a menudo pasa desapercibido durante los meses fríos: la hidratación.

¿Sabías que la deshidratación también puede afectarte en invierno, al igual que en verano? El aire frío, el calor seco de los interiores y la reducción de las señales de sed pueden contribuir a un mayor riesgo de deshidratación. Aquí te mostramos cómo mantenerte hidratado incluso cuando el frío llega:

Aire seco: El aire invernal suele ser seco, lo que puede hacer que tu piel y tu cuerpo pierdan humedad.

Menos sed: El frío reduce la sensación de sed, por lo que es posible que no sientas la necesidad de beber tanto.

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